Un peu de yoga

Prendre un peu de temps pour se reconnecter à soi, ça fait toujours du bien.

On peut choisir le yoga qui nous va bien en fonction de son état du moment (yin, hatha, vinyasa... ), des exercices adaptés à nos capacités physiques (mais repousser ses limites, ça fait du bien aussi, dans la mesure du raisonnable bien entendu... l'important c'est de s'écouter !)... 

Pour commencer ou terminer la journée, faire une pause au milieu... tout est possible!

En ce moment, j'aime bien suivre les vidéos de Sandra Insoha. Il y en a pour tous les goûts, c'est bien expliqué et agréable à écouter.




(En photo, le joli tapis reçu pour mon anniversaire ! Il est top :)

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